Info: Diese Beispiel-Seite zeigt, wie die nachhaltige Wirkung eines Gesundheitstags erhöht werden kann
TRAINING
Training für ein starken und gesunden Rücken
28 Minuten
Alle Level
Michael
In diesem Training für einen starken uns gesunden Rücken zeigen wir dir wie du mit unilateralen, also asymmetrischen Übungen, ein starkes Fundament für deinen Rücken schaffst. Mit gezielten Beweglichkeitsübungen bringen wir zudem etwas mehr Mobilität in die Wirbelsäule und beugen so Verspannungen vor. Los geht's!
