HEALTH DAY
Der 2023 Gesundheitstag
Steigere dein Wohlbefinden und nimm an unserem diesjährigen Gesundheitstag am 6. April 2023 teil!
Donnerstag
6. April 2023
Training: Das ideale Beweglichkeitstraining als Ausgleich zum langen Sitzen
Das viele Sitzen im Job, im Auto oder Bus, beim Essen und auf der Couch bringt einige Gesundheitsrisiken mit sich. Wie das ideale Ausgleichs-Training aussieht, erfährst du in diesem Workout.
Checkup: Messung der Körperzusammensetzung
Die Messung mit der InBody Waage ist ein fortschrittliches Verfahren zur Erfassung und Bewertung der Körperzusammensetzung. Dabei werden mittels einer bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) präzise Informationen über die Verteilung von Fett, Muskeln und Wasser im Körper erfasst. Die Werte dienen als Grundlage zur Beurteilung der allgemeinen Gesundheit, Fitness und des Ernährungszustands.
Vortrag: Wie mit Meal Prepping eine gesunde Ernährung im Arbeitsalltag gelingt
Im hektischen Alltag fehlt uns hin und wieder die Zeit, regelmäßig gesunde Mahlzeiten zuzubereiten. Cleveres Meal Prepping kann hier helfen. Wie das genau aussieht und welche Tricks es gibt, erfährst du in diesem Vortrag.
Workshop: Die Kraft unserer Atmung und wie wir mit ihr unser Wohlbefinden stärken können
Unsere Atmung beeinflusst beinahe jeden Aspekt unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Wie du Atemübungen nutzen kannst, um deine Gesundheit positiv zu beeinflussen, erfährst du in diesem Workshop.
